健康养生网提供详尽的养生保健知识,包括女性保健、男性保健、四季保健、饮食保健、亚健康预防与调节等保健知识,介绍保健品真假辨别方法。

网站地图

当前位置:首页 > 运动养生 > 运动常识 >  美女放弃职业健美却变健身网红,体脂上升为她赢来大批粉丝!

美女放弃职业健美却变健身网红,体脂上升为她赢来大批粉丝!

时间:2019-01-28 00:16:01

人气:

编辑:健康养生网

类别:运动常识

标签:

导读:女子健美一直备受争议,为了肌肉围度和线条而去用药则更是让很多人难以理解,另外,过低的体脂率会影响女性的身体健康,这些可能都导致了奥赛女子健美比赛的取消,实际上,普通人都接受不了拥有拉丝肌肉的女生,而拥有合适体脂率的女生才是大众认为的美人。

女子健美一直备受争议,为了肌肉围度和线条而去用药则更是让很多人难以理解,另外,过低的体脂率会影响女性的身体健康,这些可能都导致了奥赛女子健美比赛的取消,实际上,普通人都接受不了拥有“拉丝”肌肉的女生,而拥有合适体脂率的女生才是大众认为的美人。

克拉拉是瑞典斯德哥尔摩的一名健身网红,她不像大码模特那样,拥有夸张的围度,也不像亚洲网红那样,身材过于单薄,克拉拉的整体曲线感十足,大长腿小蛮腰更是标配,再加上精致的五官,这让她拥有了140万粉丝,力压很多瑞典的明星。

实际上,几年前的克拉拉是一名职业健美运动员,她平时追求分离度高的肌肉线条,于是减脂和过度的力量训练成了她的日常,这遭到了周围人的普遍反对,但她并不在乎,她一心想要在健美比赛上取得一定的名次。

但可能天生不适合健美,又或者努力的不够,她并没有如愿以偿,在经过一番思想斗争后,她放弃了职业健美,平时的生活和饮食也开始趋于正常化。

即使不练健美,克拉拉也没有完全放弃健身,她只是不再追求过低的体脂率,而开始注重身材塑形。其实,无论对于男性还是女性,体脂过低都有损于健康,它会导致严重的心脏问题,还会阻碍肌肉的生长,让你精神萎靡。

在健身房,克拉拉还是会进行力量训练,只是强度和频率会降低许多。力量训练并不是指大重量训练,像深蹲、硬拉等王牌健身动作都能锻炼到核心力量。适度的力量训练也会帮助我们高效的塑造身材曲线,同时还会使肌肉更加紧致,避免赘肉的出现。

在变胖后,克拉拉并没有遭到人们的嫌弃,相反,她的粉丝量持续上升,很多人都夸赞她的身材,网友们也评论说:微胖的你最美。这让克拉拉自信心倍增,频频在社交网站上晒美照。

体脂率可以比较直观的反映一个人的身体状况,而体脂过高或者过低都是不健康的,适中的体脂率不仅可以让身体各机能达到最好状态,也可以拥有最理想的身材。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
相关阅读
  • 瑜伽犁式的好处

    瑜伽犁式的好处

    瑜伽梨式是比较常见的一种瑜伽的练习方法,对身体有很好的益处,它具有促进性能力的作用,对于男性来说,改善性功能障碍方面有一定的作用,而对于女性来说,有一定的预防性欲低下的作用,另外能够促进血液循环,有助于预防便秘,提高消化功能,在治疗各种头..
  • 出汗能够减肥吗?这些常识你知道几个?

    出汗能够减肥吗?这些常识你知道几个?

    出汗能够减肥吗?很多想着出汗能减肥而去蒸桑拿的人可能要失望了,因为出汗并不能减肥,虽然它可以将人体内的废物都带出身体,让我们在称重时体重减轻,但它却并不能帮助我们减脂。 因为出汗是脱水的一种表现,和减肥的脂肪消耗并没有什么关系。那选择运动减..
本类排行
热门标签
本类推荐

关于我们 | 联系我们 | 版权声明 | 广告服务 | 网站地图 | 友情链接

健康养生网 Copyright@ 2017-2018 www.pinyan.org 备案号:京ICP备00000000-1
本站资料均来源互联网收集整理,作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请跟我们联系。技术支持:健康养生网