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胖妞跳绳60天变瘦后,又尝试4周做仰卧起坐,如今有6块腹肌了

时间:2019-03-12 00:16:49

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编辑:健康养生网

类别:运动常识

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导读:健身就和整容一样,绝对是会让人上瘾的,特别是在某一方面取得一定成效之后,你将更有动力和热情投入新的运动,就是为了让自己这你看起来更加健康有型。 看到这个女生跳绳的场景,熟悉我们的朋友可能会有十分熟悉的感觉。这曾经是一位胖妹,为了减肥挑战过每

健身就和整容一样,绝对是会让人上瘾的,特别是在某一方面取得一定成效之后,你将更有动力和热情投入新的运动,就是为了让自己这你看起来更加健康有型。

看到这个女生跳绳的场景,熟悉我们的朋友可能会有十分熟悉的感觉。这曾经是一位胖妹,为了减肥挑战过每天20分钟跳绳计划,并连续坚持8周时间。不得不说效果还是相当明显。

对比照最能说明问题,左边是计划开始前她的体重达到128斤,明显凸起的小肚腩让女生魅力荡然无存。而右边是计划开始8周后的身材,此时的体重为120斤,仅仅瘦了8斤,小腹明显紧实了不少。

侧面照对比似乎更加明显,不仅小肚子不见了,连腰腹两侧的赘肉也都消失了,这实在让小编惊讶于跳绳的神奇作用,8周的时间就让她瘦身成功。

之前的她因为体型肥胖而非常不自信,不仅不敢和人合照,自拍也都不敢露脸。而如今他整个人都变得阳光自信起来,在镜头面前也能大大方方地展示自己。曾经怎么也不会尝试裙装的她对于紧身连衣裙也能轻松驾驭。

跳绳挑战后她一直没有松懈过锻炼,不仅跳绳依然坚持,而且还开始加入其它训练。期间,虽然明显变瘦,但对于小腹她仍然不太满意。为了追求更好的身材,她挑战了4周的仰卧起坐。她每天做50个的仰卧起坐,坚持4周之后,看似遥不可及的6块腹肌她也成功拥有。

面对健身运动取得的成效,她表示自己会继续坚持下去,一切都是为了将身材打造的更加完美。健美身材没有极限,只有不断拓展更多的训练内容,才能让自己的改变更加彻底。

女生除了腰腹曲线至关重要,高挺的臀线同样是不容忽视的焦点。她的健身运动中又开始增加了力量训练的内容,负重深蹲对于锻炼臀部力量和翘臀效果明显,有这方面需求的朋友们可以尝试一下。

要练当然要练全套,既然身材曲线如此迷人,又怎么能让手臂肌肉来拉后腿。这不,她正通过器械弯举来锻炼手臂肌肉,相信未来的她会变得更加健美、更加自信,一颗健身界的新星就这样冉冉升起。胖妹变身健身达人完全都不是梦想,只要你努力坚持,为了那一个目标而不懈努力,最后的胜利就一定会属于你!

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
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