健康养生网提供详尽的养生保健知识,包括女性保健、男性保健、四季保健、饮食保健、亚健康预防与调节等保健知识,介绍保健品真假辨别方法。

网站地图

当前位置:首页 > 人群养生 > 母婴养护 > 孕妇出现腹胀该怎么办?

孕妇出现腹胀该怎么办?

时间:2018-10-11 02:17:57

人气:

编辑:健康养生网

类别:母婴养护

标签:

导读:怀孕期间的女性抵抗能力较弱,容易出现一些不适感,很多的孕期女性会出现腹胀,感觉到不适,而且非常的痛苦。再加上笨重的身体,自然心情不好,出现了这种情况时一定要注意排气。

怀孕期间的女性抵抗能力较弱,容易出现一些不适感,很多的孕期女性会出现腹胀,感觉到不适,而且非常的痛苦。再加上笨重的身体,自然心情不好,出现了这种情况时一定要注意排气。

1.少吃多餐

能够帮助胃部按照一定速度消化食物。孕妇可以采用少吃所餐的方法,一天进餐六到八次,一次不要吃太多。

2.每天排便

可以多吃一些水果蔬菜。怀孕早期,胎儿需要吸收大量的蛋白质,所以不需要吃太多淀粉、大豆之类容易产气且对肠胃不利的食物。此外,需要适当补充糖分和淀粉,苹果、梨之类的食物是很好的选择。还可以通过食用牛肉、鱼肉之类的食物来补充淀粉和蛋白质。

3.适当运动

肠道的蠕动功能可以通过活动腰部或者全身的肌肉得到改善。孕妇可以做一些简单的孕妇体操,或者延长、增加散步的时间和次数。

4.服用紫苏饮

可以将适量紫苏叶加水熬成汤水,分量、比例没有要求,能够强健脾胃,预防胀气。也可以用新鲜的橘子皮来代替紫苏。

5.补充充足的水分

每天吃早饭前要喝水,此外每天至少要补充两升水分。还可以加一些蜂蜜,可以预大便干结,但是不能加太多。

6.腹部按摩

从腹部的右下方开始按摩,力道要轻柔。按照顺时针的方向,每次按摩十到二十圈,一天按摩两到三次,能够缓解腹部饱胀的感觉。

7.在医生指导下服用胃散

如果胀气比较严重的话,可以先咨询一下医生,可在医生的指导下服用胃散。只要服用时间不是很长或者服用的量不是很多,就不会对孩子造成影响。

当心对胎儿不利,一定要注意合理的进行饮食,同时也要注意运动,要做到少食多餐,有效的进行按摩。同时也要注意避免吃一些产生气体的食物,比如说碳酸饮料豆制食品,不要吃甜的东西,更不能自己盲目的吃泻药,上述的这些方法可以帮助你缓解。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
相关阅读
  • 产后阴道松弛怎么办?6个小动作让阴道恢复如初

    产后阴道松弛怎么办?6个小动作让阴道恢复如初

    养生在线网整理了一篇产后阴道松弛怎么办?6个小动作让阴道恢复如初,通过学习里面的相关常识会让你对女性的身体有更深入更专业的了解,这样就能够让养生变得更高效,身体也会变得越来越好。..
  • 人工流产要掌握最佳的时机

    人工流产要掌握最佳的时机

    很多不准备养育孩子的女性意外受孕后,会采取人工流产来终止妊娠。人工流产对女性身体有一定影响,进行手术时要根据所用的方法来选择合适的时机。这样可以提高手术的成功率,并且减少危险程度。..
本类排行
热门标签
本类推荐

关于我们 | 联系我们 | 版权声明 | 广告服务 | 网站地图 | 友情链接

健康养生网 Copyright@ 2017-2018 www.pinyan.org 备案号:京ICP备00000000-1
本站资料均来源互联网收集整理,作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请跟我们联系。技术支持:健康养生网