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熟黄豆粉的功效

时间:2018-11-05 00:56:58

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编辑:健康养生网

类别:饮食误区

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黄豆就是指大豆,因为里面含有非常丰富的食物纤维,所以它的营养价值是非常高的,属于一种健康食物。因为大豆可以制作出非常多的食物,例如豆腐、豆油等等,也可以将黄
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黄豆就是指大豆,因为里面含有非常丰富的食物纤维,所以它的营养价值是非常高的,属于一种健康食物。因为大豆可以制作出非常多的食物,例如豆腐、豆油等等,也可以将黄豆直接研磨成粉,这样一来就可以给身体补充更多的营养,包括矿物质。那么,熟黄豆粉的功效是什么?

熟黄豆粉的功效

主要功效

1. 黄豆中的大豆蛋白质和豆固醇能明显地改善和降低血脂和胆固醇,从而降低患心血管疾病的概率;在国外,意大利的医务人员曾做过这样的实验:让一些患有高胆固醇血症的人食用主要为动物性蛋白的标准低的脂肪饮食,而让另一些人食用主要以黄豆为来源的植物性蛋白饮食,3周后互换食谱,这期间,食用黄豆饮食的人降低了大约20%的血清胆固醇浓度。但停止黄豆饮食后,胆固醇又上升。实验证明,食用黄豆蛋白质对降低胆固醇有特殊作用。

熟黄豆粉的功效

2. 黄豆脂肪富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用;

3. 黄豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分,对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用;

4. 黄豆中的植物雌激素与人体中产生的雌激素在结构上十分相似,可以成为辅助治疗妇女更年期综合征的最佳食物,不但经济、有效,而且绝无副作用;

熟黄豆粉的功效

5. 黄豆中还富含钙质,对更年期骨质疏松也有疗效;

6. 吃黄豆对皮肤干燥粗糙、头发干枯大有好处,可以提高肌肤的新陈代谢,促使机体排毒,令肌肤常葆青春;

7. 黄豆中的皂甙类物质能降低脂肪吸收功能,促进脂肪代谢;

8. 黄豆纤维还可加快食物通过肠道的时间,想减肥者多吃黄豆一定会达到轻身的目的。

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