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想要谭维维的腹肌当然不能只会卷腹 “分区域塑型”了解一下

时间:2019-12-03 00:29:28

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编辑:健康养生网

类别:美体

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导读:前不久谭维维在微博上晒出了腹肌写真,8块腹肌匀称又有型圈了一片少女粉。常健身的朋友把练出腹肌蜜桃臀当做首要目标,可是不管你怎么卷腹、虐腹、平板支撑,也就是微微有点线条,只要停练就“一条不见”。

逐一击破才是你虐腹的首要关键,首先你先要知道腹肌分为腹直肌、腹斜肌、腹横肌等三个部位,只要针对不同位置的精准运动,才能深层的锻炼到肌肉。

想要谭维维的腹肌当然不能只会卷腹 “分区域塑型”了解一下

“分区域塑型”每个区域应该怎么练呢-?

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