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女性肾虚到底应该吃什么?

时间:2020-02-11 00:45:01

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编辑:健康养生网

类别:饮食误区

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导读:说到肾虚,相信我们大家也是非常的熟悉,不管是男性或者女性朋友们,在平时的时候都会出现一些肾虚的症状表现,这个时候那么身体就会出现一些腰酸背痛,或者是引

说到肾虚,相信我们大家也是非常的熟悉,不管是男性或者女性朋友们,在平时的时候都会出现一些肾虚的症状表现,这个时候那么身体就会出现一些腰酸背痛,或者是引发一些疾病的,那么女性在肾虚的时候到底应该吃什么才是最好的呢?现在为大家介绍一下。

女性肾虚到底应该吃什么?

人们一般说到肾虚,都想到这是男人的专利。其实女性也容易患上肾虚,女性肾虚会造成性冷淡、不孕、出现月经失调以及白带清稀、胎动易滑等症状。女性跟男性比较,阳气较弱,如果工作与家庭的压力过大、饮食不注意预防寒凉,或是长期处在冷气设备的工作环境中,更容易患肾虚,致使过早衰老。肾虚一般多见于更年期女性,表现为失眠多梦、烦躁易怒、脱发、口干咽燥、黑眼圈与黄褐斑等“肾阴虚”的症状。建议可多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、虫草等。

目前,有不少年轻女性也患上了肾虚,她们多属于“肾阳虚”,因脾阳虚所引起,表现为畏寒怕冷、食欲不振、消化不良、精神萎靡等,因为女性本身阳气相对较虚的生理特点,加上生活、工作压力大,精神长期处于紧张状态,造成女性的脾胃功能转弱,从而出现脾阳虚。建议可以服用金匮肾气丸、右归丸等中药,还可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等。

常医生推荐两道食疗菜肴:

鹿茸枸杞猪腰子汤:鹿茸10克,枸杞子25克,猪腰2个(去内膜,切碎),然后将猪腰放入锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。功效:补肾阳,适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

冬虫夏草淮山鸭汤:虫草15克,淮山20克,鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟,加点调味即可。每星期可食用一两次。功效:滋阴补肾,适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

上面的这些内容就是为大家介绍的,女性肾虚的时候,到底应该吃什么才是最好的,所以为了女性朋友们的身体更加的健康,那么在生活中我们大家可以适当的多吃上面的这些食物,食疗养生网,因为这些食物对于女性的身体也是有着很大的影响的呢?

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