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炒饭版寿司的做法

时间:2020-02-13 00:40:22

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编辑:健康养生网

类别:运动营养

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导读:在家闲着看到买的一套寿司工具都没用上 不行 今天就来包寿司吧 一款低卡低脂的寿司出炉 By 旺仔小平頭0 用料 西兰花 一小颗 火腿肠 一根 胡萝卜 一根 米饭 一碗 鸡蛋 一枚 做法步骤 1、西兰花盐水浸泡十来分钟 2、胡萝卜切丁 3、泡好的西兰花切碎 4、下油锅

在家闲着看到买的一套寿司工具都没用上 不行 今天就来包寿司吧 一款低卡低脂的寿司出炉

By 旺仔小平頭0

用料


  • 西兰花 一小颗
  • 火腿肠 一根
  • 胡萝卜 一根
  • 米饭 一碗
  • 鸡蛋 一枚

做法步骤

1、西兰花盐水浸泡十来分钟

2、胡萝卜切丁

3、泡好的西兰花切碎

4、下油锅先爆香胡萝卜和火腿肠丁 鸡蛋液 再依次下西兰花丁和米饭 加入少许耗油 生抽 翻炒出锅

5、这个大根条切丁备用

6、铺上炒好的炒饭 放大根条碎

7、成品

小贴士

搭配上你喜欢的蔬菜 少油翻炒熟了后 就跟包寿司一样铺平

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