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在家如何让孩子不变胖?专家:原地走路跑步,不要整天坐着靠着躺

时间:2020-02-14 00:33:03

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编辑:健康养生网

类别:运动常识

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导读:国务院联防联控机制12日15时召开新闻发布会,介绍做好校园疫情防控、大中小学开学安排、高校毕业生就业等有关工作情况。 中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员赵文华:有网友说,不知道怎么让孩子吃好。不能不吃主食,多吃粗粮,多喝奶,多吃蔬菜和水果,

国务院联防联控机制12日15时召开新闻发布会,介绍做好校园疫情防控、大中小学开学安排、高校毕业生就业等有关工作情况。

中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员赵文华:有网友说,不知道怎么让孩子吃好。不能不吃主食,多吃粗粮,多喝奶,多吃蔬菜和水果,主动足量喝水,少吃过咸过油等食品。鼓励孩子们多参与,让孩子们学做几道菜。

赵文华:如何让孩子们不变胖?尽可能进行充足的活动,做家务,在家多活动,原地走路原地跑步,活动时间超1小时,不要整天坐着靠着躺着,对肥胖孩子,适当控制饮食,但不要刻意给孩子减肥。

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