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宅家都胖了吧!锁骨操视觉上瘦4KG还能瘦手臂!

时间:2020-02-15 00:58:37

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编辑:健康养生网

类别:美体

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导读:宅家这段时间胖了多少!对于不少女生来说,与其花三个月练瘦全身、倒不如先从”视觉上入手”,用一个星期先练瘦上半身,可增添纤瘦感!让你视觉上瘦4KG突出锁骨还能瘦手臂!

宅家都胖了吧!锁骨操视觉上瘦4KG还能瘦手臂!

向两侧外推 次数:8下做4组

宅家都胖了吧!锁骨操视觉上瘦4KG还能瘦手臂!

双肩打圆

坐直或站直,双手向旁举高成一直线,并同时慢慢向前打圆10-15次。然后换方向,重复动作。



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