健康养生网提供详尽的养生保健知识,包括女性保健、男性保健、四季保健、饮食保健、亚健康预防与调节等保健知识,介绍保健品真假辨别方法。

网站地图

当前位置:首页 > 饮食养生 > 营养搭配 > 减肥能吃水果吗?这几类水果吃不胖

减肥能吃水果吗?这几类水果吃不胖

时间:2020-05-23 00:34:40

人气:

编辑:健康养生网

类别:营养搭配

标签:减肥 水果

导读:减肥期间要控制糖的摄入量,那么减肥期间能吃水果吗?减肥吃什么水果好?
减肥期间要控制饮食,尤其要控制糖的摄入量,那么减肥期间能吃水果吗?减肥吃什么水果好?
  超市中水果种类繁多,从营养素的角度来说,水果主要可以为人体提供碳水化合物(也就是糖),维生素C ,胡萝卜素,钾,膳食纤维及酚类物质。
  不同的水果营养素含量也各不相同。以含糖量为例,西瓜、哈密瓜、草莓的含糖量不足8%,而苹果、梨、蓝莓的含糖量却平均高于12%,香蕉含糖量更是高达20%以上。
温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
相关阅读
  • 杂粮豆浆可以天天喝吗?

    杂粮豆浆可以天天喝吗?

    现在很多人喜欢自己打豆浆,还喜欢加各种豆子和杂粮做成杂粮豆浆,那么杂粮豆浆可以天天喝吗?..
  • 百香果什么时候吃最好

    百香果什么时候吃最好

    成熟的百香果都会有一股浓郁的果香味,并且还会有着酸酸甜甜的味道,在炎热的夏天时适量的吃一些百香果,可以起到开胃的作用,每天的时候可以吃三个左右,这样才可以达到有效的保健作用,那么百香果什么时候吃最好呢?..
本类排行
热门标签
本类推荐

关于我们 | 联系我们 | 版权声明 | 广告服务 | 网站地图 | 友情链接

健康养生网 Copyright@ 2017-2018 www.pinyan.org 备案号:京ICP备00000000-1
本站资料均来源互联网收集整理,作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请跟我们联系。技术支持:健康养生网